Sergant artroze, kremzlės audinys plonėja, pasidengia mažų įtrūkimų tinkleliu ir greitai susidėvi, apnuogindamas kaulus. Pasireiškia aštrūs skausmai, dėl kurių sumažėja kelio sąnario judrumas. Liga vystosi dėl kalcio druskų nuosėdų raumenyse ir raiščiuose.
Rizikoje yra profesionalūs sportininkai, žmonės, turintys antsvorio ir kelio traumų. Osteoartritas gydomas dietomis, liaudies ir vaistais, kurie sukelia kremzlės atstatymą.
Mityba
Kalcio druskos patenka į žmogaus organizmą su netinkamu maistu ir nefiltruotu vandeniu. Subalansuota mityba skatina organizmo valymą nuo kenksmingų nuosėdų ir sustabdo kaulų deformaciją. Dieta taip pat rekomenduojama pacientams, turintiems antsvorio. Papildomi kilogramai - papildoma našta skaudantiems keliams.
Artrozės mityba turi dvi funkcijas: atstato kremzlės audinius ir normalizuoja kūno svorį. Asmuo turės laikytis kelių taisyklių:
- Valgykite mažai kalorijų turinčius maisto produktus.
- Niekada nepraleiskite pusryčių.
- Užkandis alkanas.
- Padalinkite maistą į mažas porcijas.
- Maistas nėra keptas. Tik virti, kepti ir virti garuose.
- Sunkios dietos ir medicininis badavimas yra draudžiami.
- Neikite miegoti pilnu skrandžiu.
- Valgykite 4–7 kartus per dieną.
- Gerkite vandenį, želė ir nuovirus.
Pagrindinė artrozės dietos užduotis yra normalizuoti svorį. Kiaulienos ir jautienos galima valgyti du kartus per savaitę. Kotletai, mėsos kukuliai ir kiti mėsos patiekalai ruošiami iš vištienos krūtinėlės ar kalakutienos, taip pat tinka triušis. Draudžiamos dešrelės, taukai, kumpis ir rūkyta mėsa, taip pat sviestas su grietine.
Kas savaitę gaminkite naminių paukščių želę ar želę. Naudojamos kojos, sparnai, krūtinė. Iš mėsos pašalinami riebalai ir oda, kad sumažėtų jos kalorijų kiekis. Į indą pridedama šiek tiek želatinos. Priedas priklauso chondroprotektoriams. Medžiagos pradeda atnaujinti kremzlinį audinį ir sustabdo kaulo deformaciją.
Sąnarių funkciją pagerina riebi žuvis, pavyzdžiui, skumbrė, lašiša ir upėtakis. Jūros gėrybės ruošiamos du kartus per savaitę.
Artroze sergančiam pacientui naudingi kalcio šaltiniai:
- salotų lapai;
- petražolių šaknis ir stiebai; varškės
- ;
- jogurtų be saldiklių ar kvapiųjų medžiagų;
- fermentuotas keptas pienas;
- krapai;
- kefyras;
- išrūgos.
Maistas, kuriame yra B grupės vitaminų, sustabdo kaulų deformaciją. Tai yra juoda ir grūdėta duona, kiaušinio trynys, jūros gėrybės ir žirniai, kietasis sūris, bananai ir keptos bulvės.
Organizmui reikia tokoferolio. Vitaminas E pašalina uždegimą, padidina kremzlės elastingumą ir padidina sąnarių judrumą. Ligą lėtina daiginti kviečiai, graikiniai riešutai ir pušies riešutai, lazdyno riešutai ir sėmenų aliejus.
Pacientui, sergančiam kelio sąnario artroze, patariama į dietą įtraukti šviežių vaisių ir daržovių. Leidžiama naudoti:
- cukinijos;
- ananasai;
- morkos ir kininiai kopūstai;
- brokoliai, moliūgai ir obuoliai;
- granatos;
- lęšiai, pupelės;
- avietės, juodieji ir raudonieji serbentai.
Medžiagų apykaitos procesai organizme atkuriami javais. Draudžiami tik poliruoti ryžiai ir manų kruopos. Augaliniai aliejai yra naudingi, tačiau daugiau nei 1 valgomasis šaukštas. l. per dieną. Patariama gerti erškėtuogių, aviečių šakelių ir lapų nuovirą, taip pat žaliąją arbatą.
Kremzlės atstatomos varškės ir džiovintų vaisių desertais, pagardintais jogurtu. Į indą būtinai dedama tik želatina.
Su artroze ir antsvoriu turėtumėte susilaikyti nuo pusgaminių, marinuotų agurkų, baltagūžių kopūstų, traškučių ir krekerių, bandelių ir pyragaičių. Zefyrai ir chalvos, mėsos ir žuvies konservai, makaronai, subproduktai yra draudžiami.
Neapsigaukite su karštais prieskoniais: garstyčiomis, paprika, juodaisiais pipirais ir čili. Druskos kiekis sumažinamas iki 5 g per dieną. Prieskoniai dedami į patiekalus po virimo, o ne per.
Varnalėša, medus ir sultys
Osteoartritas prasideda kraujotakos sutrikimais mažuose induose, esančiuose šalia kelio kremzlės. Skausmui ir kaulinio audinio sunaikinimui rekomenduojama masažuoti. Vienas iš labiausiai paplitusių yra medus.
Raumenys ir kremzlinis audinys 10 minučių kaitinami druska arba kaitinimo įklotu. Patepkite odą šiek tiek skysto medaus ir glostydami bei glostydami patrinkite bičių produktą. Procedūra trunka 20 minučių. Saldaus produkto likučiai nuplaunami šiltu vandeniu, o ant skaudančio kelio uždedamas kompresas.
Kremzlės kraujotaka atstatoma varnalėšų lapais. Paimkite 5–7 šviežius egzempliorius, suberkite juos į rietuvę ir ant viršaus uždėkite karšto vandens virdulį. Oda gydoma augaliniu aliejumi, pavyzdžiui, saulėgrąžų ar alyvuogių aliejumi. Taip pat tinka barsukas ar meškos riebalai. Ant skaudančios kojos uždedami šilti lapai, apvyniojami maisto plėvele ir elastine tvarsčiu. Uždenkite vilnonę skarą.
Varnalėšas galima plauti ir minkyti, o ne pašildyti. Kai išeis sultys, puriąja puse tepkite trigubą odekoloną. Pritvirtinkite prie deformuoto sąnario ir pritvirtinkite plastikiniu maišeliu, viršuje - šiltu šaliku. Antrą dieną lapas sutepamas medumi, o po to - odekolonu. Trečią dieną bičių produktas pakeičiamas česnako koše. Ketvirtą dieną vietoj medaus ir odekolono naudojamas tepalas. Kompresai pakaitomis 2 mėn. Pertrauka - 4-6 savaitės. Varnalėšų lapai atstato sąnarių judrumą, sumažina patinimus ir diskomfortą.
Gydykite artrozę juodųjų ridikų, spanguolių ir burokėlių tinktūra. 500 g uogų ir šakniavaisių išleidžiama per mėsmalę ir masė supilama į butelį. Supilkite 0, 5 litro brendžio, 10 dienų reikalaukite uždarytame inde. Vaistas geriamas ryte prieš pusryčius. Paimkite 30 ml skysčio. Pertrauka tarp kursų yra 2-3 mėnesiai.
Stiprus kelio skausmas ir patinimas gydomi salierais. Visas augalas kartu su stiebais ir šaknimis nuplaunamas ir susmulkinamas. Iš masės išspauskite sultis, laikykite stikliniame indelyje. Gerti po 60 ml tris kartus per dieną. Maistas sunaudojamas po 40 minučių. Tortas naktį tepamas ant kelio. Prieš procedūrą oda sudrėkinama augaliniu aliejumi.
Iš saliero šaknies ruošiamas vaistas nuo artrozės. Ruošinys valomas ir plaunamas, smulkinamas. Išmatuokite 1 kg masės ir sumaišykite su 1 litru degtinės. Indelis su ruošiniu 10 dienų išimamas į tamsią vietą. Filtruotas salierų produktas laikomas butelyje. Pyragas paliekamas stiklainyje, užpilamas 1 litras vandens. Gauta vandeninė infuzija lygiomis proporcijomis sumaišoma su degtine. Pusvalandį prieš valgį jie išgeria 60 ml vaisto. Kursas trunka nuo 5 iki 6 mėnesių. Salierų antpilas sustabdo kremzlinio audinio sunaikinimą ir pašalina skausmą.
Kiaušiniai, krienai ir kiaulpienės
Sąnario judrumas bus atkurtas, jei pacientas kasdien patrins baltymus į odą. Kiaušinis sulaužytas, turinys supilamas į dubenį. Ant sienų likusios skaidrios gleivės imamos pirštu ir tepamos ant skaudančio kelio.
Suplaktas vištienos kiaušinių vaistas malšina stiprų skausmą. Paimkite pusę baltymų ir tiek pat trynio, plakite šakute. Įpilkite 10 ml terpentino ir 1 valgomasis šaukštas. l. obuolių sidro actas. Įmasažuokite ruošinį į uždegimą keliu, uždenkite medvilniniu audiniu ir plastikiniu maišeliu. Procedūra kartojama 4 kartus per savaitę, kol simptomai išnyks.
Ant deformuotų sąnarių uždėkite krienų kompresus. Šviežias produktas trinamas ir verdamas vandenyje. Masė turėtų virti ant silpnos ugnies. Ruošinio užvirti neįmanoma. Šiltas produktas tepamas ant marlės ir pririšamas prie skaudančio kelio. Kompresas ruošiamas iš šviežių ir džiovintų šaknų. Gydymo kursas trunka tol, kol diskomfortas visiškai išnyks.
Kalcio druskos iš raumenų ir raiščių pašalinamos kiaulpienėmis. Į butelį supilkite 300–400 g šviežių gėlių, indą užpildykite degtine. Trivietis odekolonas taip pat gerai. Šlifuoti reikalaujama mėnesį. Kol ruošiamas vaistas, viduje vartojamos šviežios kiaulpienių gėlės. Kasdien pasiimkite 5 vienetus, lėtai nuplaukite ir sukramtykite. Augalas yra kartaus skonio, tačiau negalima valgyti ir gerti. Žiemą šviežios gėlės pakeičiamos džiovintais lapais. Plokštė pirmiausia mirkoma karštame vandenyje, o išbrinkę gabalėliai suvalgomi prieš pusryčius ar priešpiečius.
Šis kiaulpienių malimas ant kelių yra sušilęs. Vaistas švelniais ir švelniais judesiais įtrinamas į sąnarius. Skaudanti koja apvyniojama plėvele ir nosine, o kompresas paliekamas iki ryto.
Molis, uogos ir elekampanas
Kopūsto lapas iš raumenų ir raiščių, taip pat varnalėšos semiasi kalcio druskos. Produktas panardinamas į verdantį vandenį, plakamas plaktuku ir tada mirkomas meduje. Kelis apvyniotas ruošiniu, kompresas - vilnoniu šaliku.
Ant uždegiminės kremzlės tepkite mėlyną arba raudoną molį. Agentas pašalina susikaupusį skystį, sumažina patinimą ir skausmą. Milteliai praskiedžiami vėsiu vandeniu, maišomi mediniu šaukštu. Ant švaraus ir sauso kelio storu sluoksniu tepama kreminė pasta. Pritvirtinkite medvilniniu audiniu ir tvarsčiais. Koja 4-5 valandas suvyniojama į šaliką. Molio liekanos pašalinamos drėgnomis servetėlėmis ar vatos tamponėliais, tepalas įtrinamas į kelį. Gydymas trunka 5 dienas.
Elecampane padeda artrozės paūmėjimo laikotarpiu. Susmulkinta šaknis perkama vaistinėje. Sumaišykite 25 g žaliavų su stikline degtinės, reikalaukite tamsioje vietoje 14 dienų. Įtrinkite stiprų skausmą ir sąstingį.
Paūmėjus artrozei, paimkite želatinos tinktūrą. Vakare 5 g miltelių pamirkykite 100 ml virinto vandens. Ryte želė gaminama iš tirštų makaronų. Praskiedžiama vandeniu santykiu 1: 1 ir įpilama 1 arbat. medus. Vaisto skonis pagerinamas citrina ar kitomis sultimis.
Sąnarių uždegimo masė verdama iš želatinos ir pieno. 5 g sauso ingrediento 120 ml skysto pagrindo. Makaronus užvirkite, pasaldinkite cukrumi. Laikykite šaldytuve, valgykite 2-3 šaukštus kasdien. l. pieno želė.
Kremzlės audinio naikinimas sustabdomas losjonais. Į įrankį įeina:
- jodo;
- medicininė tulžis;
- 10% amoniako;
- glicerino;
- mielasis.
Produktai sumaišomi lygiomis proporcijomis ir supilami į stiklainį. Panaudota po 14 dienų. Kompozicija impregnuota marle arba medvilniniu audiniu, 4–6 valandas tepama ant kelio. Kompresas tvarsčiu ar maistine plėvele pririšamas prie jungties, o iš viršaus - kaklaraištis.
Bruknių lapai valo organizmą nuo kalcio druskų ir apsaugo nuo erškėčių susidarymo. Milteliai iš džiovintų žaliavų sumaišomi su vandeniu, verdami 15 minučių. Sultinys geriamas vietoj vandens, kai atsiranda troškulio pojūtis.
Bruknių arbata padeda sergant artroze. Užvirkite uogas verdančiu vandeniu: 2 šaukštai. l. vaisiai 1 litras karšto vandens. Gėrimas per valandą padalijamas į 4 dalis ir geriamas per dieną. Bruknių užpilas vartojamas 30-40 minučių prieš valgį.
Gimnastika
Kraujo cirkuliacija uždegiminiame kelyje atstatoma esant vidutiniam fiziniam krūviui. Lengva mankšta palengvina skausmingus pojūčius, sumažina patinimą ir sulėtina sąnario senėjimą.
Pacientams, sergantiems pažengusia liga, patariama pradėti nuo įprastų pasivaikščiojimų. Per dieną reikia žengti 3000 žingsnių. Atstumas didinamas palaipsniui, kad neperkrautų kojų.
Gimnastiką galima atlikti namuose:
- Atsisėskite ant kėdės ar kėdės, kad kulnai nepasiektų grindų. Ištieskite nugarą, uždėkite rankas ant porankių ar klubų. Pakreipkite pažeistos kojos dugną pirmyn ir atgal.
- Atsistokite keturiomis, padėkite rankas ant grindų. Uždegęs kelias liečia tik kietą paviršių, tačiau pagrindinis krūvis tenka viršutinėms galūnėms. Šioje padėtyje pabūna 5–10 minučių. Palaipsniui padidėja skaudančio kelio apkrova, tačiau neįmanoma, kad sąnariuose atsirastų skausmingi pojūčiai.
- Pacientas keturiomis lėtai vaikšto po kambarį. Grindys turi būti padengtos minkštu kilimu ar kilimėliu. Dėl kieto paviršiaus pažeidžiami uždegę minkštieji audiniai.
- Atsisėskite ant kėdės, padėkite kojas ant grindų. Palieskite pirštus ant grindų, pakelkite kulnus nuo žemės. Skaičiuokite iki trijų ir grįžkite į pradinę padėtį. Atlikite nuo 20 iki 50 pakartojimų.
- Lik ant kėdės. Palaikykite kulnus ant grindų ir pakelkite kojines. Pasiekite lubas 3 sekundes, grįžkite į pradinę padėtį.
Pacientas, kuriam paprasti pratimai nesukelia nepatogumų keliuose, gali pritūpti 10–20 kartų per dieną. Nuleiskite dubenį ne per žemai, kad neperkrautumėte pažeistos kremzlės. Pakilkite sklandžiai ir be staigių trūkčiojimų.
Preparatai nuo artrozės
Liaudies gynimo priemonės pašalina kalcio druskas iš raumenų, sulėtindamos kremzlinio audinio naikinimą, tačiau nuovirus ir kompresus geriausia derinti su farmaciniais preparatais. Sergantiems artroze skiriami nehormoniniai vaistai nuo uždegimo ir chondroprotektoriai.
Nesteroidiniai vaistai turi priešuždegiminį ir skausmą malšinantį poveikį. Tablečių ir gelių dėka sumažėja patinimas, sulėtėja kaulinio audinio deformacija. Nesteroidiniai vaistai veikia virškinimo organų, kepenų ir inkstų veiklą, todėl vaistus reikėtų rinktis kartu su gydytoju. Vaistai palengvina simptomus, tačiau neatstato kremzlės struktūros.
Chondroprotektoriai normalizuoja kraujo apytaką kelio sąnariuose. Priemonės pašalina ligos priežastį ir pradeda atnaujinti kremzlės audinius.
Kremzlės atstatymas sukelia kolageną. Jie gamina tabletes vidaus reikmėms, tepalus išoriniam naudojimui ir injekcijas. Injekcijos yra vienas iš efektyviausių artrozės gydymo būdų. Vaistas švirkščiamas tiesiai į sąnarį, todėl jis geriau absorbuojamas. Kolagenas skiriamas remisijos laikotarpiu, kai pacientas nesijaudina dėl skausmo ir patinimų.
Osteoartritas gydomas hialurono rūgštimi. Preparatus su hialurono rūgštimi rekomenduojama suleisti tiesiai į sąnarį. Produktas padengia kaulus apsaugine plėvele, apsaugančia nuo trinties ir kremzlės susidėvėjimo.
Vaistas nuo artrozės derinamas su vitaminų kompleksais, kuriuose yra tokoferolio, askorbo rūgšties ir beta-karotino, taip pat magnio, boro, kalcio, vario ir cinko. Komponentai padidina kolageno kiekį organizme, sustabdo uždegiminį procesą ir normalizuoja minkštųjų audinių kraujotaką.
Artrozė yra viena iš dažniausiai pasitaikančių ligų. Jauni ir pagyvenę pacientai susiduria su kremzlių sunaikinimu. Atsiradus pirmiesiems sąnario deformacijos simptomams, norint sustabdyti uždegiminį procesą ir sulėtinti kelio senėjimą, reikia naudoti liaudies vaistus, vitaminų kompleksus ir farmacinius preparatus.