Gimdos kaklelio osteochondrozė yra tiems, kurie ilgą laiką yra toje pačioje padėtyje. Tai yra biurų darbuotojai, gydytojai, inžinieriai, programuotojai ir kt. Ligos atsiradimą palengvina traumos, mėlynės, per didelė stuburo dalis.
Gimdos kaklelio osteochondrozė: simptomai
- galvos skausmai;
- regos sutrikimas;
- širdies problemos;
- slėgio viršįtampiai;
- vestibuliariniai sutrikimai;
- Stiprus nuovargis;
- Dilbių ir rankų skausmas;
- Kaklo mobilumo problemos.
Galvos skausmas yra vienas iš dažnų gimdos kaklelio osteochondrozės požymių. Dėl ligos paūmėjimo skausmas gali būti toks stiprus, kad tampa sunku pakreipti ar pasukti galvą. Suspaudžiant slankstelių arteriją, pečių ir rankų skausmas skiriamas, atsiranda galvos svaigimas, musės skraido prieš akis, o jei staigiai pasukite galvą, galite prarasti sąmonę. Jei nervas suspaustas gimdos kaklelio srities slanksteliuose, skausmas bus jaučiamas kakle ir rankose, o po to pečių ašmenimis ir pirštus. Pacientas gali jausti pirštų, rankų, dilbių tirpimą.
Osteochondrozė yra linkusi į abu žmones, užsiimančius sunkiu fiziniu darbu ir biurais.
Gimdos kaklelio osteochondrozė: prevencija
- Turėdami ilgą sėdynę, atsikelkite kas pusvalandį ir aktyviai judėkite;
- Traukinių raumenys, fizinio aktyvumo atlikimas;
- kontroliuokite savo racioną, vartojančius produktus, kuriuose yra vitaminų, baltymų, kalcio;
- išlaikyti tinkamą laikyseną;
- Nedėvėkite svorio.
Turiu pasakyti, kad gimdos kaklelio osteochondrozė dabar kenčia ne tik pagyvenusiems žmonėms. Iki 30 metų daugelis jaunų žmonių serga šia liga. To priežastis yra hipodinamija, kuri universalios kompiuterizacijos amžiuje tapo masine problema.
Remiantis statistika, maždaug pusė vyresnių nei dvidešimties metų žmonių kenčia nuo pradinės osteochondrozės, o liga neparodo pati. Norėdami susidurti su tokia problema, turite stebėti galvos padėtį. Tai neturėtų būti linkusi ilgą laiką.
Norėdami palengvinti įtampą ir sumažinti slankstelių apkrovą, galite masažuoti kaklą apskritimo judesiais, pradedant nuo apačios ir lėtai judėdami aukštyn. Kitas būdas yra pasyvi gimnastika. Turite pakreipti galvą į priekį, atgal, dešinėje, kairėje. Nereikia daryti apskrito judesių.
Norėdami užkirsti kelią gimdos kaklelio osteochondrozei, turite daug judėti ir sumažinti statines apkrovas. Nereikia ilgai sėdėti prie kompiuterio, perkraunant savo tarpslankstelinius diskus. Naudinga užsiimti plaukimu, nes dalyvauja ilgi raumenys.
Jei pastebite gimdos kaklelio osteochondrozės požymius, pasitarkite su gydytoju. Net jei neįmanoma atsigauti po ligos, galite sulėtinti jos progresavimą ir išvengti komplikacijų. Atliekant paūmėjimą, turite sekti taiką. Gerą poveikį galima pasiekti vandeniu ir nešvarumais, masažu, akupunktūra, kineziterapijos pratimais ir kt.
Jei pastebite ligos požymius, pasitarkite su gydytoju, nebandydami savarankiškai pranešti. Nėra jokio universalaus būdo atsikratyti gimdos kaklelio osteochondrozės. Jį gydyti naudojami skirtingi metodai.
Fizioterapinės procedūros palengvina uždegimą, skausmą, pagreitins atsigavimą. Puikų poveikį daro terapiniai pratimai, kurie sumažina stuburo apkrovą, pagerina kraujotaką ir kt. Paveikto segmento masažas palengvina įtampą ir skausmą, pagerina kraujotaką.